Fit for Family
Mit diesen Workouts halten sich Mamas in München fit
Als Mutter ist man mit Job, Haushalt und den Kleinen schon rund um die Uhr beschäftigt. Wie soll man da noch zum Sport kommen?! Gut, dass es bei uns in München jede Menge Trainings-Angebote für Mütter gibt, die speziell auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Hier kommt unsere Auswahl an Mami-Workouts, die Ihr mit und ohne Baby besuchen könnt.
Mami Sport
Bei Mami Sport in München bleibt Ihr während und nach der Schwangerschaft fit und kommt wieder richtig in Form. Hier werden spezielle Fitnesskurse angeboten, die die Pre- und Postnatal Trainerin Theresa Schneider in ihrem Mama-Studio ausführt. Ob Outdoor Training mit dem Baby, Sport in der Schwangerschaft oder Personal Training für Mamas in den eigenen vier Wänden. Hier ist alles möglich. In kleinen Gruppen trainiert Ihr mit individueller Betreuung.
My Sportlady
Bei My Sportlady kommt Ihr nach der Geburt wieder in Shape – und zwar mit Baby! Die kleinen werden bei allen Übungen spielerisch mit einbezogen und gleichzeitig wird die Fitness, die Figur und Euer Wohlbefinden verbessert. Das Fitnessstudio für Frauen ist auf Ernährung, Gesundheit, Wellness und Beauty spezialisiert. Wenn Ihr ohne Baby trainieren wollt, weil Ihr einfach mal Zeit für Euch braucht, könnt Ihr den Nachwuchs trotzdem mit ins Studio bringen. Ein wunderbares Team aus qualifizierten Kinderbetreuerinnen, kümmert sich herzlich um die Kids, während Ihr trainiert und komplett abschalten könnt.
BuggyFit
Das Fitnessstudio für Mama und Kind begleitet Euch auf dem Weg zu mehr Energie, Wohlbefinden und Fitness. Mit viel Spaß trainiert Ihr bei BuggyFit gemeinsam mit anderen Mamas und ihren Babys an der frischen Luft. Das Outdoorprogramm mit Kinderwagen ist speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers nach der Schwangerschaft zugeschnitten. Denn Sonnenscheinvitamin stärkt die Knochen und das Immunsystem. Am Ende der Kursstunde lassen alle gemeinsam das Training ausklingen und tauschen sich über alle mamaspezifischen Themen aus.
Soul Plus
Den geschwächten Beckenboden nach der Schwangerschaft wieder stärken, den Kopf frei kriegen und mal wieder etwas für sich selber tun. Das könnt Ihr bei Soul Plus ohne Euch von den Kleinen zu trennen. Hier braucht Ihr keinen Babysitter, denn die Babys kommen einfach mit. Alle Mamis können frei entscheiden, ob die Kids mit ins Training eingebunden werden oder sich in der Spielecke austoben dürfen. 6-8 Wochen nach der Geburt könnt Ihr hier starten.
Studio 1 München
Beim Mami und Baby Programm von Studio 1 München könnt Ihr zwischen verschiedenen Kursen wählen. So wird weder Mami, noch Baby langweilig. Ballet Barre Mami Baby ist ein Kurs, der euch ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, basierend auf Ballett und Fitness bietet. Wenn die Geburt vier Monate her ist, könnt Ihr den Bodega Moves-Kurs besuchen. Hier trifft Bodywork auf Yoga und bietet die optimale Fortsetzung der Rückbildung mit oder ohne Baby. Und auch vor der Geburt könnt Ihr im Studio 1 schon loslegen. Denn Yoga für Schwangere bereitet Euch gut vor und lässt Euch nochmal entspannen, bevor es losgeht.
Text: Leonie Hagemann; Fotos: © Mami Sport, © BuggyFit, © My Sportlady, © lj lara/unplash.com, © Gustavo Fring/pexels.com
